- ii엘레나ii
- 초보2016.03.10 10:2252 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1338kcal, 운동 52kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1338/ 1904
52/ 317
성공
(302)
아침식사 : 193kcal (14.42%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
점심식사 : 506kcal (37.82%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
| 꽈리고추 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 오뎅 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
저녁식사 : 127kcal (9.49%)
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
간식 : 512kcal (38.27%)
| 플레인 요거트 (1회분, 80g) | 75kcal |
| 초코케익 (1조각, 90g) | 342kcal |
| 야구르트 저지방우유 (1회분, 200g) | 95kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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