다이어트

목표는57!!
정석2023.03.09 22:3838 조회0 좋아요

[다신 18기] 2일차 식단 + 운동

[다이어트신 18기] 2일차

[식단]

아침 : 커피믹스*2 구운란*2

점심 : 귀리우유 + 오트밀

간식 - 뽀또, 칙촉, 찰떡파이, 미니약과

저녁 : 몽쉘 *1

야식 : 콤부차 샤인머스캣

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[운동]

스피닝

만보걷기

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내일은 아웃백 가는날ㅠㅠㅠㅠ 과식하지 않기!

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다신 보지 말자!! 4일차

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반복되는 폭식과 단식...😢

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03.09 22:44
저녁을 왜 몽쉘로 드셨지...!! 했는데
내일 아웃백 예정 🥲
먹는 데에 너무 죄책감 갖지는 마세요
이왕 먹는 거 맛있고 즐겁게! 적당히만 먹으면 되니까요 🙌
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