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  • 최고써니
  • 입문2023.03.09 23:56672 조회1 좋아요
57세 건강을 위한 다욧 도전기
오늘은 준비가 안됐지만 무조건 일단 시작부터 한다는 마음으로!
평생 다욧터였지만 중년이 넘으니 의지가 약해지고 안주하려는 마음이 커지는듯….하지만 내려놓으니 건강의 적신호가…
1. 발목
2. 위산성 기침
3. 콜레스트롤
4. 요실금
5. 고혈압
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지존
  • 다시!해보자79
  • 03.29 21:47
  • 저는 티키타카 유튜버 보길 추천드립니다.45키로 직접빼신분이 여성분이랑 다이어트에 관한 모든것들 상식 경험 정체기 방법을 자세하면서도 책말고 실전 경험을.바탕으로 실제 공부도 하셨을거고.그냥 재밌게 보시고.우선 알고 시작을 하시면 반대로 알거나.잘못알고 힘 빼는 걸 안해도 되니.다이어트에 기초 상식을 먼저 공부하시고ㅡ고도비만이면 고도비만 다이어트편부터 해서 운동 음식 이런걸 쭉보시고.지병에 관련된 거기에 좋은 음식 효과적인 운동 다 보시고ㅡ나이 생활습관 식사식간 등등 모든것을 고려하여 다이어트 잘 진행하시어ㅡ백세시대에
    이제 반 쪼금 넘게 왔으니
    남은 시간은 조금 더 건강 하게 우리~.살아보아요.♡
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정석
  • Wantu48
  • 03.23 14:34
  • 다이어트 사이언티스트 최겸님 유투브 적극 추천합니다. 저희 엄마 63세에 혈압 지방간 콜레스크롤있으셔서 제가 하던 간헐적 단식과 키토식단 적극 추천드려서 살도 쏙 빼시고 수치가 다 낮아지셔서 더 젋게 사세요. 다이어트도 공부해서 이해하고 하는것은 정말 달라요. 하실수 있습니다!
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다신
  • 뚠맘
  • 03.25 09:38
  • 저도 최겸님 추천
    실천만 한다면 반드시 빠질꺼예요
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다신
  • 뚠맘
  • 03.25 09:38
  • 저도 최겸님 추천
    실천만 한다면 반드시 빠질꺼예요
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초보
  • 이게되네
  • 03.23 09:41
  • 오오 멋지십니다 끝까지 함께해요!!
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입문
  • 소다스트림
  • 03.22 23:13
  • 화이팅~ 멋있으시네요
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초보
  • Emma0709
  • 03.22 19:31
  • 화이팅입니다 불가능은 없습니다 !!
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초보
  • 빠져쓰아
  • 03.20 21:23
  • 화이팅!성공하셔서 건강해지면 좋겠습니다
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초보
  • tnqls2565
  • 03.20 09:16
  • 할수있어요👏👏
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초보
  • 카@tnstn16
  • 03.20 06:37
  • 꼭 성공하셔서 건강한 노후를 즐기시길 바래요
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