다이어트

Q.생리전 식욕폭팔 ㅜ

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운동하며 식단조절중입니다~~
꼭 생리전 일주일에 초콜릿.젤리 단거
쌀밥이 계속 땡기는데ㅜ
미치겠네요 😮‍💨😮‍💨
다니고있는 한의원에 물어보니
호르몬작용이라 어쩔수없다고
ㅋㅋㄱㅋ
먹은만큼 운동을 빡시게하는수 밖인가유

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돌멍게Dolmongge
03.19 20:39
당땡길때 쟁여두라고 다신앱에 다이욧전용 간식들 많이 보이던데 그거 활용해보는것도 방법일지도. 전 빵순이라 빵땡기면 계란하나에 현미가루나 오트밀, 마카가루로 밀가루대신 반죽만들어서 설탕대신 스테비아넣고 만들어 먹어요. 당땡길땐 정말..🤦 가급적 설탕첨가 많이된 일반 가공류보다 설탕대체된 가공류로 가볍게 드셔보세영 쌀밥도 쌀밥에 곤약쌀 많이 풀어서 먹는방법도 있어요
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