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  • 카@zoe9494
  • 정석2023.03.13 18:2171 조회1 좋아요
8일차 식단 운동 몸무게
아침:0칼로리 아이스티
점심: 다신샵 오늘은 현미밥 닭갈비
저녁: 고구마 우유
운동: 숄더프레스 .사렐. 시티드숄더프레스,오버해드프레스, 페이스풀 , 시티드로우
몸무게 85>83.6>82.2>81.7>79.8>78.9>79.5>78.4

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 4n%
  • 03.13 20:48
  • 와 식단... 진짜 완벽하게 지키시네요
    저는 폭식으로 첫날 몸무게보다 훨씬 더 늘었는데... 🥲
    식단의 중요성 다시 한번 느끼고 갑니다
    오늘 하루도 수고하셨어요!
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정석
  • 카@zoe9494
  • 03.13 22:06
  • 비수기에서 다시 성수기로 가야줘~~!!^*^
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다신
  • 지방퇴출
  • 03.13 20:40
  • 벌써 7키로나 빼셨네요!! 너무 대단하세요! 저녁도 진짜 조금드셨네요! 화이팅입니다!👏
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정석
  • 카@zoe9494
  • 03.13 22:06
  • 감사합니다 ㅎㅎ 뺄수맀는데까지 해봐야줘~~!!
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초보
  • 성공하자아자아자!!
  • 03.13 20:34
  • 와~다이어트 식단
    금방 목표에 도달할거같아요.
    화이팅!!
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정석
  • 카@zoe9494
  • 03.13 22:05
  • 감사합니다 홧틴!!
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