view-top
  • 카@zoe9494
  • 정석2023.03.13 18:2167 조회1 좋아요
8일차 식단 운동 몸무게
아침:0칼로리 아이스티
점심: 다신샵 오늘은 현미밥 닭갈비
저녁: 고구마 우유
운동: 숄더프레스 .사렐. 시티드숄더프레스,오버해드프레스, 페이스풀 , 시티드로우
몸무게 85>83.6>82.2>81.7>79.8>78.9>79.5>78.4

프사/닉네임 영역
  • 카@zoe9494
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
[다신 18기] 13일차 식단, 운동
4 38 7킬로만더빼자

썸네일

+2
다신 5일차 미세한 변화
16 134 환골탈태도전

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 4n%
  • 03.13 20:48
  • 와 식단... 진짜 완벽하게 지키시네요
    저는 폭식으로 첫날 몸무게보다 훨씬 더 늘었는데... 🥲
    식단의 중요성 다시 한번 느끼고 갑니다
    오늘 하루도 수고하셨어요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 카@zoe9494
  • 03.13 22:06
  • 비수기에서 다시 성수기로 가야줘~~!!^*^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 03.13 20:40
  • 벌써 7키로나 빼셨네요!! 너무 대단하세요! 저녁도 진짜 조금드셨네요! 화이팅입니다!👏
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 카@zoe9494
  • 03.13 22:06
  • 감사합니다 ㅎㅎ 뺄수맀는데까지 해봐야줘~~!!
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 성공하자아자아자!!
  • 03.13 20:34
  • 와~다이어트 식단
    금방 목표에 도달할거같아요.
    화이팅!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 카@zoe9494
  • 03.13 22:05
  • 감사합니다 홧틴!!
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동