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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.03.13 19:4338 조회0 좋아요
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[다신 18기] 13일차 식단, 운동
★ 13일차 식단

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노

점심식사: 짬뽕3/4그릇, 탕수육 작은 조각5개, 튀김만두2개, 펩시제로

간식: 핫 아메리카노

저녁식사: 오구쌀피자 콤비네이션피자3조각, 제로콜라

★ 3월13일 운동
* 동사무소 요가 120분
* 걷기 1900보

오늘 세탁실 곰팡이 제거, 단열공사로 밥을 못해 먹고 다 시켜 먹었네요.^^:

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  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 4n%
  • 03.13 20:46
  • 바쁘신 날이었군요... 😮
    그래도 음료는 제로로 드시고, 양 조절 하신 게 너무 멋있으신데요!
    오늘 하루도 고생하셨어요 🙌
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.14 10:50
  • 감사합니다~^^*
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다신
  • 지방퇴출
  • 03.13 20:38
  • 으왕 피자 너무 맛나보여요😮
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.14 10:50
  • 오랜 만에 맛있었어요.^^*
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