- 빙밍이
- 정석2023.03.13 23:5041 조회0 좋아요
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[다신 18기] 12일차
아몬드 크랜베리 씨리얼
우유
점심
한정식집 한 상
-> 밥은 1/3? 절반 정도만 먹었어요.
저녁
숯불갈비
커피
소금빵 한 조각
크림치즈 마늘빵 한 조각(1/4)
운동
플랭크 1분
플랭크 푸쉬업 10개
벤치 딥스 10개
러시안 트위스트 20개
스쿼트 10개
월 푸쉬업 20개
암워킹 노래 한 곡동안
이거 두 세트 했어요.
오늘도 역시 이것도 해주었답니다🫠🫠 내일은 또 출근... 다들 이번 주도 화이팅이요!!
77.7>76.9>77.2>76.9>76.7
76.1>75.9>76.3>76.7>76.6
76.1kg
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