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  • 초보2023.03.14 13:5618 조회0 좋아요
03월 10일( 운동 139kcal)
운동 139kcal
덤벨풀오버
(3세트, 45회)
15kcal
스미스 인클라인 벤치프레스
(7세트, 82회)
32kcal
덤벨 인클라인 벤치프레스
(5세트, 70회)
9kcal
푸쉬업
(4세트, 44회)
13kcal
덤벨숄더프레스
(4세트, 40회)
12kcal
사이드 레터럴 레이즈
(4세트, 48회)
7kcal
원판 프론트 레이즈
(4세트, 60회)
15kcal
사이드 레터럴 레이즈
(4세트, 57회)
8kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션
(4세트, 40회)
4kcal
케이블 프레스 다운
(4세트, 60회)
24kcal

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