다이어트

*플라시보*
지존2023.03.15 00:5747 조회0 좋아요

[다신18기]13일차

🌎식단
점심: 양배추 샐러드+ 요거트 드레싱, 고구마, 당근계란구이. 닭가슴살
저녁: 고구마, 귤, 초코할시간, 치즈샌드

🌎운동
나이트 근무라 패스

🌎나이트 근무라 리듬이 다깨지고 자도 피곤하고 찌푸둥하네요
당근이랑 계란 넣고 부치면 맛나는데 오늘은 태워서 실패!
나이트 출근전 입터져서 과자 많이 먹어버렸네요ㅜㅜ
사실 어제도 나이트 근무때 일하다 스트레스받아서 빵, 붕어빵 배터지게 먹고 오늘은 안먹어야지 했는데 안되네요.
이번 미션은 망한거 같습니다🙄😒

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댓글리스트

다신

shin44
03.15 08:10
화이팅
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정석

4n%
03.15 01:15
앗 치즈 샌드......
이것 때문에 아까 댓글로 오늘은 망했다고 하신 거군요 🥲............
식욕을 너무 꾹꾹 눌러 참았던 게 터졌나 봐요
그만큼 내가 너무 참고 살았구나
하면서 다독여 주는 시간을 잠깐 가져 보는 건 어떨까요 💧
저도 사흘을 내내 폭식했는데,
어제 저녁에 너무 힘들어서 혼자 많이 생각해 봤거든요
행복해지려고 하는 다이어트잖아요!
먹고 싶은 게 생기면 먹고
하고 싶은 게 생기면 하고
나 자신이 지금 원하는 게 뭔지 계속해서 물어봐 주면서!
충분히 나를 알아 가는 시간이 필요한 것 같아요
분명 적지 않은 시간이 들 테고...
그치만 앞으로 꼭 해결해야 하는 문제니까!
어제보다 더 나은 오늘이면 돼요
근무 열심히 하시고,
아침에 푹 자시고,
일어나서 새로운 하루 보내 봅시다! 🙌
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