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  • nabommom
  • 초보2023.03.16 13:4281 조회0 좋아요
[다신18기]12일차
눈바디 올리고 12일차 식단 유지 중이에요.
점심은 샐러드 위주 식사, 저녁은 일반식
저녁7시부터 다음날 오전11시까지 16시간 공복 유지
아직은 식단만 조절하고 있는데 운동도 슬슬 시작해야 될거 같아요.

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  • nabommom
  • 건강한 나봄이 엄마
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[다신 18기] 16일차 식단, 운동
12 87 7킬로만더빼자

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[다신18기] 오늘의 아점!!^^
4 100 가자고우

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댓글 (7)

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초보
  • ssssss!!
  • 03.21 09:51
  • 화이팅이에요 !! 🔥🔥
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초보
  • ssssss!!
  • 03.21 09:51
  • 화이팅이에요 !! 🔥🔥
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입문
  • 요얄
  • 03.19 23:14
  • 식단만해도 대단한거죠 ㅠㅠ
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정석
  • 4n%
  • 03.17 01:08
  • 식단 유지하는 거 정말 쉽지 않은데...
    운동도 추가하신다니!
    너무 무리 가지 않는 선에서 조금씩 시작해 보세요
    운동을 꾸준히 하다 보니까,
    다이어트 외에도 도움되는 곳들이 많더라고요 🫶
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정석
  • 쥬둥이어터
  • 03.16 20:45
  • 식단만 조절해도 반은 성공이죠!!! 운동량도 서서히 늘려가며 다치지않게 화이팅!!!🔥
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다신
  • shin44
  • 03.16 16:43
  • 화이팅입니다
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초보
  • 하남매다둥이맘
  • 03.16 13:45
  • 화이팅해요🙌
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