view-top
앙배츄
정석
2023.03.19 21:53
126 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
19일차 체중/식단
아침에 공복에 체중 재는걸 깜빡해서
아침 점심 저녁 다 챙겨먹고 나름 소화시키고
체중계에 올라갔는데 2kg이 쪄있네용 ㅎㅎ
아침:치킨버거에 / 감튀 조금/ 콜라 대신에 물
점심:와플 반개 / 빵 조금 / 아이스 아메리카노
저녁: 18시에 샤브샤브를 마지막으로 식사 끄읕
양을 조절해서 먹긴했지만 ! 고 칼로리 음식을 많이 먹어서
운동을 더 하다가 자야겠어요🏃♀️💪
프사/닉네임 영역
앙배츄
다짐을 등록 하세요!
더보기
· [다신18기 최종후기] 비포&애프터
· 운동 후 간단하게 통밀당 시카고 씬피자 최고🍕👍
· 금요일 저녁엔 통밀당 시카고 씬피자/ 어묵버섯소고기양배추라볶이
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+11
[다신18기] 19일차...타락의 삶 part 2.....
32
798
쥬둥이어터
+11
[다신18기] 18일 타락의 삶...part 1...
4
105
쥬둥이어터
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
4n%
03.19 23:53
원래 아침보다 저녁에 몸무게가 훨씬 더 많이 나오더라고요!
아무래도 음식 양이라든지, 물 무게도 있을 것 같고요
운동 열심히!! 하시고
꿀잠 주무세요 🙌
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
쥬둥이어터
03.19 22:20
양조절이 관건이죠!!! 멋있어요!!! 내일도 화이팅🔥
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
앙배츄
03.19 22:28
감사합니다!😆 낼도 홧팅🔥
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동