- 카@zoe9494
- 정석2023.03.20 23:0738 조회0 좋아요
15일차 식단 운동 몸무게
아침: 영칼로리아이스티
점심: 다신샵 오늘은 현미밥
저녁: x
운동 : 플랫벤치플레스 , 인클라인벤치프레스, 체스트프레스, 플라이, 이두 , 삼두, 시티드로우, 레플다운, 헤머컬
몸무게: 85>83.6>82.2>81.7>79.8>78.9>79.5>78.4>78.8 >78.3>78.5>79.2>78.9>79.3>78.3
이번주 3키로 감량 가즈아~~~!!!!
점심: 다신샵 오늘은 현미밥
저녁: x
운동 : 플랫벤치플레스 , 인클라인벤치프레스, 체스트프레스, 플라이, 이두 , 삼두, 시티드로우, 레플다운, 헤머컬
몸무게: 85>83.6>82.2>81.7>79.8>78.9>79.5>78.4>78.8 >78.3>78.5>79.2>78.9>79.3>78.3
이번주 3키로 감량 가즈아~~~!!!!
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