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  • aa1029
  • 정석2023.03.24 22:3385 조회0 좋아요
[다신 18기] 19일차 식단(샐러드 포함 식단).운동

아침 구운버섯 10조각. 계란후라이1. 마녀스프 3숟갈
(사진 두번째로 보이는게 남긴 양이예요! 내일 아침에 먹어줄 예정입니당)
점심 추어탕. 솥밥. 미꾸라지튀김
(추어탕은 건더기만. 솥밥 반만)
오후간식 바닐라라떼. 허니브레드
저녁 샐러드

오늘 연차라서 오랜만에 먹고 싶던 음식 먹었어요!
계란후라이랑 버섯구운게 너무 먹고싶었는데 아침으로 성공!!
빨리 먹지 않고 천천히 음미하면서 먹었더니 더 안들어가더라고요..? 배불러서..남김...당황했지만..! 저녁으로 먹으려고 잘 싸뒀어요. 근데 오늘 점심 많이 먹어서 내일 아침으로 변경..
점심은 추어탕!! 맛있게 잘 먹고 카페까지 !
적당히 배부르게 잘 먹어서 엄청 만족했어요!
하지만 양심에 찔려 저녁은 샐러드!먹고 자전거 1시간 타줬습니다

내일은 약속이 점심 저녁으로 있기때문에 방어 잘 해볼게요!
내일 최종후기로 봬요! 좋은 밤 되세요 :)

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  • aa1029
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정석
  • 4n%
  • 03.25 12:41
  • 벌써 최종 후기 올릴 때가 됐다는 게 믿기지가 않아요 😮
    계란 프라이랑 버섯 구이!
    저도 버섯 구운 거 진짜 좋아하는데...
    집에 가면 해 먹어 봐야겠어요 🙌
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다신
  • 지방퇴출
  • 03.25 09:44
  • 추어탕인데 솥밥에 더 눈이가네요😍
    양심찔려도 운동하기 쉽지않은데 자전거 1시간이라니 대단하세요! 최종후기까지 화이팅입니다!👏
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다신
  • shin44
  • 03.25 05:58
  • 응원합니다
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