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  • 에뜨랑제
  • 초보2016.03.11 16:21105 조회1 좋아요
03월 10일 (음식 1413kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1413/ 1223

156/ 203

실패
(237)

아침식사 : 286kcal (20.24%)
계란말이 (1소접시, 70g) 100kcal
초코라이트(퍼지브라우니)쉐이크 (1회분, 38g) 150kcal
화이버브라우니 (1회분, 10g) 36kcal

점심식사 : 367kcal (25.97%)
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1회분, 100g) 152kcal
취나물볶음 (1소접시, 53g) 77kcal
상추 (1회분, 70g) 12kcal
한식된장 (1/4큰술, 13g) 25kcal
굴미역국 (1인분) 101kcal

저녁식사 : 306kcal (21.66%)
오뎅 (1소접시, 100g) 140kcal
맥주 (1잔, 450ml) 166kcal

간식 : 454kcal (32.13%)
단호박 (1조각, 150g) 99kcal
[풀무원] 식물성유산균마 (1회분, 130ml) 75kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
[크라운제과] C콘칲 군옥수수맛 (1회분, 40g) 245kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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