- 꾸요미스
- 정석2016.03.11 00:1166 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 3550kcal, 운동 1320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3550/ 3127
1320/ 521
성공
(377)
아침식사 : 939kcal (26.45%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 가자미조림 (3토막, 428g) | 389kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 300ml) | 134kcal |
점심식사 : 1,997kcal (56.25%)
| 닭똥집볶음 (1인분) | 508kcal |
| [교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1/2마리, 366g) | 1,042kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 300ml) | 134kcal |
저녁식사 : 200kcal (5.63%)
| 단백질 보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
간식 : 414kcal (11.66%)
| 단보충제 (1회분, 45g) | 260kcal |
| 율무차 (1잔, 15ml) | 59kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
운동 : 1,320kcal
| 등산 하이킹 (70분) | 1,000kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 120kcal |
| 헬스 (30분) | 200kcal |
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