- rosa74
- 정석2016.03.11 10:56140 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 999kcal, 운동 1115kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
999/ 2462
1115/ 410
성공
(2169)
점심식사 : 670kcal (67.07%)
| 칼국수 (1그릇, 500g) | 454kcal |
| [스타벅스] 건포도스콘 (1/4개, 17g) | 56kcal |
| [파리바게뜨] 미니치즈롤 (1개, 20g) | 65kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| [신라명과] 블루베리쉬폰 (1/4회분, 17g) | 51kcal |
저녁식사 : 205kcal (20.52%)
| 무조림 (1.5소접시, 133g) | 45kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 무설탕식빵 (1조각, 25g) | 65kcal |
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 50g) | 42kcal |
간식 : 124kcal (12.41%)
| [길리안] 씨쉘 시쉘 (1/4회분, 16g) | 28kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 20g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
운동 : 1,115kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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