다이어트

Q.좀 넘치게 먹고 더 운동한다 vs 적당히 먹고 적당히 운동한다

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카이네우스
04.20 01:15
2번이 정답이긴 한데 적당히에서 조금만 더 먹는게 개인적으로 좋다고 생각해요 왜냐하면 너무 덜먹고 운동하면 배가 고파져서 보상심리로 멀 더 먹게 될 때가 많아서요
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쳇바퀴돌리는다람
04.13 10:30
평소에는 적당히 먹고 적당히 운동하고
과하게 먹은 날은 빡시게 운동하고 다음날
체중 변화 없거나 빠졌음 다시 적당히고
체중 늘었으면 식사량 조절하면되는거죠~!!😍
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