키159에 몸무게59입니다ㅠ
제가 방학29일과2월17일(졸업이후)부터3월까지 총 약두달동안 몸무게 48이 되고싶습니다!
운동은 오전에 아침든든히먹고 헬스장가서 오백~천칼로리태우고 그외 운동조금(가슴모으는기구,다리로 추같은거 들어올리는거 등)하고 점심으로 샐러드(드레싱X),과일 먹고 저녁에 사과or고구마or달걀흰자 학원끝나고 훌라후프30분 트위스트런 줌바댄스 숀리할수있어 책벅지 L자다리 박봄다리운동 스쿼트 런지 다리크로스하기 팔벌려뛰기 버피테스트등 하고 스트레칭하고 보상데이 있고요 . 가끔씩 운동 줄이고 어쩔땐 밥먹을거고요. 물은 메밀차로 많이 먹을거에요. 1/28(방학끝)부터2/15(졸업전)사이는 헬스장안가고 집에서 하는거처럼 할거에요. 얼마정도 빠질까요?제발 도와주세요ㅠ 잠은 11시에 잘거에요ㅎ