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  • y산그리메
  • 지존2023.05.03 22:0155 조회0 좋아요
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[다신 19기] 3일차 식단+운동인증
*식단-점심 중식먹고 속이 불편한 덕에 운동량 상승 ㅎㅎ
*저녁패스하려다 두유한개 마심



*운동: 오전-등산, 오후-산책, 필라테스, 계단10층오르기
*계단오르기-다신 19기를 계기로 집까지 무조건 계단으로 올라가기 도전^^


*어쩌다보니 오늘은 2만보가 훌쩍 넘었다
*일찍 취침모드 돌입
💕오늘도 애썼다~쓰담쓰담^^

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댓글리스트

정석
  • sarangh****
  • 05.04 16:36
  • 식단~ 준비 힘드실텐데!! 잘하시는분이네요~ 저도 한끼 배웁니다 ㅎㅎ
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지존
  • y산그리메
  • 05.04 16:39
  • ㅎㅎ신랑이 통풍진단받는 바람에 집 식단이 바뀐게 한몫하네요;;;
    아녔음 늘 고기파티였을지도ㅎㅎㅎ😂😂😂
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다신
  • 지방퇴출
  • 05.04 10:43
  • 식단도 운동도 다 성공하시고 대단하세요!👏
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지존
  • y산그리메
  • 05.04 11:25
  • 도전 마지막날까지 이어지길 바랄뿐이네요ㅎㅎ
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정석
  • 돼지탈출넘버원!!
  • 05.04 10:33
  • 정말 애쓰셨네요~ 운동량 정말👍
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지존
  • y산그리메
  • 05.04 11:26
  • 먹는것과 운동ㅜㅜ 둘중하나라도 꾸준히 이어지길;;;;;돼지탈출넘버원님도 오늘 화이팅하세요~!!!!!!
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다신
  • 퐁규
  • 05.04 09:03
  • 식단,운동 특히 운동이 정말 놀라워용!!
    체력왕이셨네😀😀
    오늘도 파이팅 해요🙌
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지존
  • y산그리메
  • 05.04 09:04
  • 🤣🤣🤣매일 반짝반짝 해야하는데;;;
    퐁규님도 반짝반짝 체력에 빛나시길요~~🥰
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다신
  • 퐁규
  • 05.04 09:05
  • y산그리메 넵!! 뒁굴다가 산그리메님 칭찬으로 운동 갈 채비합니다 ㅋㅋㅋ파이팅!
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지존
  • y산그리메
  • 05.04 09:09
  • 퐁규 👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰!!!!!!!!!!!!!!!
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