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  • Mrmr
  • 초보2016.03.11 16:2634 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 1128kcal, 운동 115kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1128/ 1546

115/ 257

성공
(276)

아침식사 : 234kcal (20.74%)

장운동최고ㅋㅋ야채과일주스에여ㅋㅋ

바나나 (1개, 50g) 46kcal
토마토 (1/2개, 25g) 3kcal
당근 (1토막, 25g) 8kcal
사과 (1회분, 55g) 31kcal
양배추 (1접시, 30g) 9kcal
브로콜리 (1접시, 25g) 7kcal
서울우유 프로바이오틱스 사과유산균요구르트 (1회분, 150g) 130kcal

점심식사 : 625kcal (55.41%)
나물비빔밥 (1큰대접, 300g) 337kcal
고구마맛탕 (1인분, 50g) 202kcal
계란후라이 (1개, 40g) 86kcal

저녁식사 : 154kcal (13.65%)
닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
대파 (1회분, 5g) 1kcal
황설탕 (1큰술, 15g) 60kcal

간식 : 115kcal (10.20%)
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal

운동 : 115kcal
배드민턴 (30분) 115kcal

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