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  • 퐁규
  • 다신2023.05.11 21:2845 조회2 좋아요
[다신 19기] 11일차 식단 및 운동,미션인증
1차 체중 59.7 드디어 앞자리 바꼈네요!!!
오전 근력+유산소(인터벌)
오후 유산소(걷기) 끝!

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지존
  • y산그리메
  • 05.12 13:29
  • 와~~~~감축드립니다!!!!!!!!!!
    앞자리를 바꾸시다니~👍👍👍
    노력하신 결과겠죠~^^
    넘넘 축하드려요~~😊😊😊
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다신
  • 퐁규
  • 05.12 16:08
  • 정말 2키로빼기가 이리 힘들군요..거의3주는 걸린거같아요 ㅠㅠ
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지존
  • y산그리메
  • 05.12 16:12
  • 퐁규 2키로 감량 이전에 근육과 지방의 전면전이 있었던게 분명하네요~^^
    지방이 빠진 자리에 근육들이 채워지고 근육이 이긴거죠~^^2키로만큼~😁
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다신
  • 퐁규
  • 05.12 16:15
  • y산그리메 근육도 안빠질순 없는거겠죠?ㅠㅠ
    체중말고 체지방으로 순수하게 빼면 좋으련만😃그래도 열심히 습관을 바꾸는게 크니까!
    꾸준히 파이팅입니닷
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정석
  • 1일1운동
  • 05.11 22:01
  • 우왕 축하드려요👍👍👍
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다신
  • 퐁규
  • 05.11 22:30
  • 1일1운동님도 지방 활활 타시길 바랄게용!
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