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  • Karen38
  • 정석2023.05.11 23:2251 조회1 좋아요
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[다신 19기] 11일차 식단+ 운동기록!
오늘도 아팠지만! 그래도 오운완 :)
오늘은 피곤해서 자세한건 생략합니다!

아파서 못챙긴아침은 대체식!
*오트면 충분해가 당이 조금 높은게 miss
전체적으로 달아서 조금씩 남김

직원분 생일이셔서 외식
김치 청국장 - 두부 건져먹기, 밥 반 이하로 먹기(동료가 청국장 조금 먹음)

저녁으로 먹은 루꼴라 참치김밥!

피티1시간, 유산소 40분

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  • Karen38
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댓글 (4)

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다신
  • shin44
  • 05.12 19:35
  • 식단 잘하셨네요
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지존
  • y산그리메
  • 05.12 06:41
  • 아프신중에도 운동까지 완료하시다니 대단한 정신력이셔요♡♡
    몸 깔끔히 회복하셔서 건강한 오늘 하루 되시길 응원할께요~~건강 잘 챙기셔요~🥰
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다신
  • 요요빠이
  • 05.12 00:31
  • 아픈데두 운동두 하시구👍멋져요
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정석
  • newjini
  • 05.11 23:36
  • 크ㅠ 김밥 진짜 맛있어보여요.....! 저도 언젠간 예쁜 다이어트 김밥을 쌀수있게 되겠죠...!!! 화이팅입니다!
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