다이어트

벨라윤♡
정석2016.03.11 00:12167 조회0 좋아요

Q.스피닝 운동 문의합니다!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저희집구처 헬스장에 스피닝 시설이있는뎁
스피닝 기구이긴한데 강사가있는건 아니구!
그냥 따로방에 스피닝 시설여러개랑 클럽노래나오는뎁

사실 저는 그게 스피닝인지는모르고

사이클인지 알고 그냥 타면서 살짝 엉덩이들고 들썩들썩 한 30분씩했는뎁

그래도 다른분들이 말하는 스피닝효과를 볼수있을까요??

60분에 얼마나 칼로리 얼마나 소모할수있을까요?

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kooo9
03.11 08:31
엄마가 수피닝하는거 보니까 사오십분동안 노래 에맞춰서 서서다리돌리고 팔움직이고 웨이브타고 막하던데... 일단 서서 노래에맞춰 돌리는거만해도 효과는있지않을까여 스피닝수업을들어도 사람마다 잘따라하는사람있고 앉아서돌리는사람있고해서 다 다를꺼라고생각함니닿ㅎ
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