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  • 쩡다디
  • 정석2023.05.14 18:4944 조회1 좋아요
[다신 19기] 8일차. 식단 운동
ㆍ운동: 런닝머신 40분🏃‍♀️
ㆍ점심: 외식- 우렁이 쌈밥🍽
(밥은 반공기미만 먹음, 야채 3~4장에 밥 조금,
고기 조금 이런식으로 최대한 과식 방지)
ㆍ저녁: 방토, 오이, 두부계란참치 유부초밥&유부초밥
해먹고 남은 속), 해파리냉채
ㆍ간식: 아이스아메리카노 조금
ㆍ체크리스트: 물2리터✔️, 7시이후금식✔️

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댓글리스트

지존
  • y산그리메
  • 05.15 07:51
  • 맛있는 식단앞에서 과식을 참아내신 의지력에 박수요👏👏👏👏👏👏👏
    8일차도 성공~~^^축하드려요😍
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정석
  • 쩡다디
  • 05.16 19:27
  • 감사합니다♡
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다신
  • shin44
  • 05.14 19:41
  • 식단좋네요 칭찬합니다
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공감 0 신고 0
정석
  • 쩡다디
  • 05.14 19:57
  • 감사합니다🤗
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