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  • *플라시보*
  • 지존2023.05.17 22:0742 조회2 좋아요
[다신19기]15일차

🌎식단
아침: 고등어, 양배추, 그릭요거트
점심: 직장 구내식당 일반식
저녁: X
🌎운동
헬스: 등60분
🌎식사량이 다이어트 치고는 많은 양이지만 일을 하니 안먹을 수가 없네요. 저 양을 먹어도 배가 고프고 살이 안빠지는게 답답할 따름이네요ㅠㅠ
식사량을 얼마나 줄여야 될지...아침 점심 저 정도 양 먹어도 배가 고픈데..

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.18 21:14
  • 일하면서 다이어트하기가 젤 힘든것같아요 ㅠㅠ 그래도 저녁굶으시는거 엄청 잘하시는것같아요. 전 저녁보단 아침을 굶어요😭 화이팅하세요!🔥
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지존
  • y산그리메
  • 05.17 23:38
  • 일하시면서 식사량 조절 쉽지 않으실텐데;;;
    물을 자주 마시는것도 좋은 방법이기도 하고
    배고픔을 달래줄 저칼로리 식단이나 간식은 어떠실지...
    구내식당 식단도 그리 많은 양도 아니신듯 싶으신데...
    큰 도움을 못드려서 ㅜㅜ;;;;;;
    오늘도 인증 수고하셨습니다~🥰
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지존
  • *플라시보*
  • 05.18 07:47
  • 물은 하루 3L이상 마시는데 공복감을 달래주진 못하네요ㅋㅋ다이어트 성공한 후배들도 많았는데 의지력 차이인거 같네요😅😅
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지존
  • y산그리메
  • 05.18 17:44
  • *플라시보* 지금껏 인증하시는거보면*플라시보*님 의지력도 대단하신걸요~~👍👍👍
    쪼메만 더 화이팅하세요~^^
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정석
  • 야노야지
  • 05.17 22:46
  • 다욧할때 배고픔이라는 고통 ㅠㅠ 공감합니다!!!
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지존
  • *플라시보*
  • 05.18 07:47
  • 배고픔을 즐겨야 다이어트 성공할거 같아요ㅎㅎ
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다신
  • shin44
  • 05.17 22:11
  • 맞아요 ㅎㅎ
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지존
  • *플라시보*
  • 05.18 07:47
  • 😅
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