- 퐁규
- 다신2023.05.20 20:3488 조회1 좋아요
[다신 19기] 20일차 식단 및 운동,미션인증
오전=어깨,팔 근력1+유산소40분(인터벌)
오후=수영 1000m (천천히느긋하게 왕복20번)
오후=산책 1시간 (친구랑 댕댕이랑 공차랑🧋)
불금엔 역시 운동
불토엔 역시 토할만큼 운동
오예 매주 일요일은 수영장 휴무~~
오전 일찍 운동 다녀오고, 생신파티 하러 고고고고고
끝.
나의 최애 청포도그린티+알로에 (당도0)
보통은 당도30%^^
오후=수영 1000m (천천히느긋하게 왕복20번)
오후=산책 1시간 (친구랑 댕댕이랑 공차랑🧋)
불금엔 역시 운동
불토엔 역시 토할만큼 운동
오예 매주 일요일은 수영장 휴무~~
오전 일찍 운동 다녀오고, 생신파티 하러 고고고고고
끝.
나의 최애 청포도그린티+알로에 (당도0)
보통은 당도30%^^
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