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  • inyo1127
  • 초보2016.03.11 20:4241 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 677kcal, 운동 425kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

677/ 1213

425/ 202

성공
(760)

아침식사 : 213kcal (31.46%)
쇠고기미역국 (1인분, 500g) 198kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal

점심식사 : 385kcal (56.87%)
양배추 (1접시, 30g) 9kcal
버섯무침 (1/4인분) 30kcal
세발나물 (1회분, 10g) 1kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
참기름 (1/2큰술, 7g) 66kcal

저녁식사 : 79kcal (11.67%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 425kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal

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