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  • 고고3
  • 초보2016.03.11 21:4875 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 708kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

708/ 800

200/ 441

실패
(149)

아침식사 : 347kcal (49.01%)
[파리바게뜨] 오메가 곡물식빵 (1/4봉지, 111g) 140kcal
간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) 59kcal
튀김만두 (1개, 50g) 60kcal
[스무디킹] 린1 베리바나나 (1/2스몰, 170ml) 88kcal

점심식사 : 284kcal (40.11%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
구운달걀 (1개, 50g) 75kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal

저녁식사 : 77kcal (10.88%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1/2팩, 60g) 75kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal

운동 : 200kcal
청소 (40분) 140kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal

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