20여일간 진행된 도전을 통해 8kg감량했어요.
이후 생리증후군이 와서 1~2kg 증량이 왔다갔다 하고 있지만 3주간 식단과 운동을 기록하고 점검하며 잘 지나온것 같습니다.
23년 올해 40대에 들어서며 더 나이가 들기전에 25kg감량 목표로 인생에 바디프로필을 꼭 찍어 보고 싶다는 마음으로 시작하려던 찰나 [다신19기]도전 공고를 보게되고 5월 1일자로 운동과 식단을 시작할 수 있어 의지박약인 저에게 큰 힘이 되었습니다.
특히, 함께 노력하는 다이어터분들과 같이 도전을 하며 혼자가 아니어서 힘이 되었고, 항상 좋은 말씀으로 응원과 격려를 해주시던 분들을 통해 의지가 되고 열심히 할 수 있는 동기부여를 받은것 같아 감사했습니다. 비록 도전은 끝났지만 앞으로 4개월간 20kg감량목표로 최선을 다하며 건강하게 다이어트를 할 수 있는 초석을 마련한것 같아 더욱 감사합니다.
매일매일 식단, 운동 기록하며 나의 하루를 점검해보고, 조금씩이라도 더 클린한 하루를 보내기 위해 스스로에게 애쓰며 보낸 기간은 의미가 컸습니다.
추후 20kg감량 비포&애프터 작성할 수 있도록 계속 노력해보고자합니다^^