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  • 구구어멈
  • 지존2016.03.11 21:5153 조회1 좋아요
03월 11일 (음식 1470kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1470/ 1537

240/ 256

성공
(52)

아침식사 : 311kcal (21.16%)

CU 저지방우유 (1회분, 500ml) 126kcal
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) 170kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 196kcal (13.33%)

[굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (1회분) 121kcal
지도표재래식성경김 (3봉지, 12g) 75kcal

저녁식사 : 815kcal (55.44%)
훈제계란(구운계란) (3개, 150g) 228kcal
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) 170kcal
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) 417kcal

간식 : 148kcal (10.07%)

[카페베네] 자몽에이드 (1컵, 360ml) 148kcal

운동 : 240kcal
플랭크 (40분) 240kcal

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초보
  • 규칙을지키자
  • 03.11 20:31
  • 닭가슴살 김에 먹어도 좋을것같습니다
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