- 다블리진
- 초보2016.03.11 14:0336 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 1150kcal, 운동 352kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1150/ 1530
352/ 255
성공
(478)
아침식사 : 457kcal (39.74%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 양배추찜 (3소접시, 200g) | 47kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
| [다노]뮤즐리1 (1회분, 40g) | 151kcal |
점심식사 : 501kcal (43.57%)
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) | 43kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 마늘 (1/4회분, 12g) | 14kcal |
| 고추 (1/4회분, 12g) | 2kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 70g) | 210kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1개, 3g) | 19kcal |
| 도토리묵국 (3/4인분) | 75kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
저녁식사 : 192kcal (16.70%)
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
운동 : 352kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 122kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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