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  • jyeong0617
  • 초보2023.06.22 19:05100 조회0 좋아요
Q.다들운동뒤 식욕어떻게참으시나요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주로밤에 운동하는데 매번못참고 뭘 쭈워먹게돼요ㅠㅠ

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  • jyeong0617
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4 103 jyeong0617
아침 운동
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댓글 (8)

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다신
  • 비드어0
  • 06.29 20:33
  • ^^뇌속이기 해보셔요.
    제가 직접해본건데요.

    배에서 꼬르륵 소리가 날 정도로 배가 고픈데도...
    뇌를 속이면~ 허기짐이 사라져요...^^

    설탕먹기인데요...
    베라스푼(베스킨라빈스 분홍스푼) 하나에 가득 푸면 5g 정도되는데요.
    이거 하나 털어넣으시면~
    언제 그랬냐는 듯이 허기짐(배고픔)이 사라져요.
    뇌가 당분을 좋아하잖아요...^^

    배에서 꼬르륵 소리가나도 뇌는 자기만 배부르면 끝입니다...ㅠㅠ
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    주의사항
    참았다가
    저녁에 잠자리에 들기전에만 드세요.
    다른때엔 절대 않되요...(절대는 아니고)
    밤에 허기짐에 잠이 안올때만 드시는겁니다.

    제가 뇌를 속이는 방법이었습니다...^^
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초보
  • 씬나씬나
  • 06.29 20:19
  • 물에 소금타먹으면 좀 가라앉아요
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입문
  • 네@gotsla012345
  • 06.29 11:20
  • 그니까요ㅜ 밤에 운동하면 배고파서
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초보
  • 카@babyfox1977
  • 06.26 13:11
  • 저는 달달한게 그렇게 당기더라구요ㅠ
    그럴때 곤약 젤리 먹어요
    운동했으니 5칼로리는 보상이다 그럼서 위안 삼아요
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다신
  • 산희조아
  • 06.24 01:30
  • 물많이먹고있어욤 식욕참기란 늘 어려워요 물론.. 저도 참지않긔ㅠㅠ
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초보
  • 콩콩콩v
  • 06.23 12:33
  • 저녁 운동후 바로 자요...ㅠㅠ
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입문
  • 카@ksy119
  • 06.23 11:25
  • 진짜 완전 공감이요..저오늘 목표까지 적었어요ㅠㅠ!!!
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초보
  • 후니3123
  • 06.22 23:46
  • 방울토마토먹습니다...ㅠㅠ
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