- 다산댁
- 다신2023.06.29 00:0652 조회0 좋아요
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6.28.수.간단1645일차.
요즘 밥을 너무 많이 먹어요ㅠ
탄수화물 양을 좀 줄이고 단백질 양을 늘리고 싶은데~
모임에서 곤드레밥이랑 계란찜 ᆢ먹었어요
오늘은 식사 준비 양을 너무 작게 해서 음식들이 모자라서 배가 덜 차서~
또 집에가서 남은 반찬들 다 처리하느라 밥을 볶아 먹었어요ㅋ
그러니 배가 불러 단백질을 더 먹기가 어렵고ᆢㅋ
견과류랑 사과 작은것 하나도 먹었어요
그리고 만보도 걷고~
오늘도 의료기 하고 왔어요~^^
탄수화물 양을 좀 줄이고 단백질 양을 늘리고 싶은데~
모임에서 곤드레밥이랑 계란찜 ᆢ먹었어요
오늘은 식사 준비 양을 너무 작게 해서 음식들이 모자라서 배가 덜 차서~
또 집에가서 남은 반찬들 다 처리하느라 밥을 볶아 먹었어요ㅋ
그러니 배가 불러 단백질을 더 먹기가 어렵고ᆢㅋ
견과류랑 사과 작은것 하나도 먹었어요
그리고 만보도 걷고~
오늘도 의료기 하고 왔어요~^^
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