결혼하기 직전에 (17년도)살뺀다고 PT받으면서
다신 어플 알게돼서 칼로리 계산하면서 식단조절 하곤 했는데
현재 23년도에도 이 어플이 활성화 되고 있어서 너무 좋았어요!

두번의 출산을 끝으로 이제 제대로 다이어트를
시작해 보려고
23년 5월 24일부터 큰맘 먹고 PT를 끊었습니다.
주 3회 1시간씩 운동했고
식단도 조절하면서 먹었습니다.

아침 - 고구마, 계란, 과일 ,두유
점심 - 일반식 (잡곡밥 100g) 반찬 적게
저녁 - 닭가슴살 샐러드

다신에서 도전하는걸 미리 알았다면 첨부터 신청했었을텐데
이제 알아서 운동하는 중간에 신청합니다.
비포 전신샷도 오늘 첨 찍었네요 아쉽 ㅜ

5월 24일 몸무게 쟀을때 63.9kg 였고
7월 1일 몸무게 58.6kg 이네요.
한달 쫌 넘게해서 -5.3kg 감소 했는데
7월 한달간은 얼마나 빠질지 궁금하네요!

다욧 초반엔 식단조절하면 노페물이 빠져서 몸무게 감량이 눈에 띄고 뒤로 갈수록 그렇게 많이는 안빠진다고 하는데
한번 지켜봐야겠어요!

어쨌든 이번 7월달도 계속 열심히 다욧 해보겠습니다!