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  • 삐닝닝
  • 정석2023.07.01 12:3385 조회1 좋아요
07월 01일( 점심식사 715kcal)
임성근 삼계탕에서 닭다리랑 껍질 조금씩 떼어서 먹기 비지스콘 1개 양배추 + 팽이버섯 + 새송이 버섯(1개중 반은 저녁에 사용) + 가지 + 치즈 + 올리브 + 오레가노 - 피자 미주라 토스트 생생초
점심 715kcal 14:07
탄수화물(6.6%) 22.87 / 346g
단백질(64.8%) 40.82 / 63g
지방(92.2%) 48.84/ 53g
닭다리살
(1회, 100g)
144kcal
키토 비지 스콘
(0.2회분, 16g)
124kcal
양배추
(1회, 43g)
10kcal
팽이버섯
(1회, 50g)
14kcal
새송이버섯
(1개, 46g)
11kcal
보꼬네 모짜렐라 슈레드 치즈
(1회, 15g)
45kcal
그뤼에르 치즈
(1회, 15g)
60kcal
에멘탈 치즈
(1회, 15g)
59kcal
블랙올리브
(1회, 20g)
25kcal
가지
(1회, 127g)
29kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
(2조각, 18g)
64kcal
.생생초 파인애플
(1회, 15g)
0kcal
엑스트라버진 올리브 오일
(1회, 15ml)
120kcal
비비드키친 저칼로리 바베큐소스
(1회, 10g)
3kcal
비비드치킨 저칼로리 머스타드 소스
(1개, 20g)
7kcal

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  • 식이장애 극복해보자!!

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