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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.07.02 15:5659 조회0 좋아요
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[다신 20기] 2일차 식운
★ 2일차 식단

아침식사: 식빵1조각, 매일 바이오 저지방 요거트1/2개, 초당아메리카노

점심식사: 누룽지 삼계탕 1마리(죽, 닭껍질 안먹고 살코기만), 배추김치, 아몬드 멸치볶음 조금, 초당아메리카노

간식: 무가당 두유

저녁식사: 현미주먹밥 치킨데리야끼, 무가당 두유, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피

야식: 오이1개, (신랑 아침땜에 맛보느라)참치김치볶음밥 2스푼

★ 7월2일 운동
* 집안일 2시간
* 걷기 3790보

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • shin44
  • 07.03 08:19
  • 다들 잘하시는데 저는 왜이리 힘들까요
    응원합니다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.03 15:13
  • 힘내세요~^^*
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다신
  • loveisliveis
  • 07.02 19:17
  • 우앙 누룽지삼계탕 너무 맛있는 건상식이네요!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.02 19:19
  • 네.넘 맛있었어요.ㅋ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.02 19:17
  • 점심으로 삼계탕!! 단백질 보충 제대로 하셨다요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.02 19:19
  • 네.영양 보충했네요.ㅋ
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