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  • Jlove8
  • 지존2016.03.11 20:5756 조회0 좋아요
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03월 11일 (음식 519kcal, 운동 104kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

519/ 800

104/ 153

성공
(232)

점심식사 : 365kcal (70.33%)
현미밥 (1/4공기, 63g) 96kcal
닭가슴살 (1인분, 124g) 135kcal
상추 (1회분, 70g) 12kcal
고추장 (1큰술, 27g) 58kcal
새송이버섯 (1회분, 32g) 7kcal
데친브로콜리 (1회분, 34g) 14kcal
초고추장 (1종지, 20g) 43kcal

저녁식사 : 154kcal (29.67%)
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal

운동 : 104kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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