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  • 닷27491040
  • 초보2023.07.06 18:3024 조회1 좋아요
  • 1
07/06 6일차 운동, 식단(단백질)
✔️몸무게: 67.1kg

🍚식단
아침: 메가커피 아이스 아메리카노
운동 후 점심: 슬로우캘리 부채살 스테이크 보울
오후 간식: 스타벅스 아이스 아메리카노
저녁: 평양냉면

🏃‍♂️운동
공복운동: 걷기40분, 요가(하타) 1시간

☀️기록
벌써 1.5kg정도 빠졌다! 나름 기록을 하니까 확실히 군것질을 덜 하는 것 같다 너무 덥다 보니까 1일 1평냉 하긴 하지만 그 외의 식사는 건강하게 하려고 노력하는 중,,, 오늘 운동 후 단백질 식단은 슬로우 캘리의 부채살 스테이크 보울. 소스가 좀 달아서 다음엔 소스 빼고 달라고 해도 좋을 것 같다.

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  • 닷27491040
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 산희조아
  • 07.06 23:53
  • 67키로ㅠㅠ제가 맥스찍고 내려왔던 숫자랑 똑같아서 응원 천번하고갑니다 화이팅!!!🔥
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.06 20:07
  • 오늘도 맛나게 드시고 운동도 열심히 하시고 긋입니다잉♡♡
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다신
  • loveisliveis
  • 07.06 19:03
  • 수고하셨어용!!
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.06 21:03
  • 히타 진짜 어렵다던데 대단하세요
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