아점은 삼계탕.
(밥x) 단백질바.
냉동망고?간식 좀 먹고.. 저녁은 안묵..
요즘 열심히 감량중이라... 만보걷기 열심히 하는중..
오늘도 두번 나갔다옴
낮엔 비도왔지만!! 우산펴고 산책...
낼부터 일주일간 비온다는데...
우중산책도... 괜찮지뭐 ㅠ
7월에.. 진짜! 욕심같아선.. 10키로빼고싶지만ㅋㅋㅋ
(거의 7월 시작부터.. 운동 등..시작)
이미..일년이상.. 빼오던살이라ㅠ
정체기가 길어서.. 20기 도전해서 긴장해서 해보려고 합니다...
주2회 pt하면서. 오늘은 pt없으니 스쿼트 생각날때마다 10개씩 가볍게.. 하고~~ 수시로 스트레칭하고.. 복부 숨쉬기 (짜내며 속근육..)운동ㅋ 하고있습니당.
71에 시작해서~ 아직 무게안보고..열심히.. 식단 조심하고 운동달리고!
낼은 무게 재봐야지..
참!
커피도..라떼쟁이 인데, 아메리로~~ 오늘부터 시작함.
7월 화이팅...