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peelkuynt
초보
2023.07.10 09:57
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4일차 식단과 운동
아침: 단박질셰이크30g 매일두유 150ml
아침간식 : 홍태콩나물국 (건더기만 섭취)
점심: 야채김밥 2/1 (5개)
저녁 : 단박질셰이크30g 매일두유 150ml. 두부호박부추볶음(두부100g,호박300g,부추50g)
운동 : 고강도인버터 실내자전거 7세트(2분30초 텀 30초 스피드)
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peelkuynt
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초보
옌후이찡
07.17 08:51
화이팅~~~
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visionB
07.16 07:56
응원합니다!!
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귀여운땡깡
07.14 15:42
대단해요.응원해요.
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초보
kyunbly
07.13 07:11
응원합니다~ :)
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loveisliveis
07.10 18:59
수고많으셨어요!
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정석
뚱아줌
07.10 17:58
김밥 먹고싶네요 ㅎ
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