제가 너무 오랜시간 절식으로 인해서 적게 먹어도 살이
안빠찌는 몸이 된듯합니다...머리도 빠지구요
몸이 기아모드로 된것같은데 기아모드를 해지하려면
다이어트를 내려놓아야 한다는데 그럼
칼로리는 한번에 올려야 할까요? 아님 서서히 올려야 할까요?

그리고 음식섭취는 1000칼로리 먹을때도 금방 탄,단,지
가 다 채워지던데 남은 칼로리들은 뭘로 채워야 할까요?
칼로리 채우기도 어렵네요...
양을 적당히 먹으면서 칼로리를 채우려면 지방이 많이들어가야하던데 그럼 과다 지방섭취 되더라구요

1800까지 올려놓고' 정상되면 다시 미세하게 다이어트 하려는데 1800식단으로 얼마나 지내야할까요?