- 프리스탈
- 다신2023.07.19 20:0182 조회1 좋아요
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[다신 20기] 19일차 단백질식단 운동
오늘의 단백질식단은 안창살구이 입니다~.^^
운동은 오전에 줌바하고와서 플랭크(휴식일)/애플힙 19일차 챌린지 완료했습니다~.😊
날이 많이 덥네요. 체중도 첨에 조금 내려가더니 더이상 변화가 없는것같고~.
그래도 모두들 파잇팅입니다~.😁😁😁
운동은 오전에 줌바하고와서 플랭크(휴식일)/애플힙 19일차 챌린지 완료했습니다~.😊
날이 많이 덥네요. 체중도 첨에 조금 내려가더니 더이상 변화가 없는것같고~.
그래도 모두들 파잇팅입니다~.😁😁😁
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