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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.07.26 15:01159 조회1 좋아요
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[다신 20기] 26일차 식운
★ 26일차 식단

아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노

점심식사: 참치김치볶음밥, 계란프라이, 무가당두유, 초당아메리카노, 코카콜라 제로

간식: 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 저지방우유

저녁식사: 닭가슴살 소떡소떡1개, 저지방우유 1잔
야식: 무가당두유1잔, 초코할시간 밀크초코2봉, 제로 크런치 초코볼 미니1봉, 광천김4봉, 새참바1개(오늘 좀 폭식을~^^:)

★ 7월26일 운동
* 유튜브 요가 개운하게 굿모닝요가 32분


최종후기 올렸지만 식단은 계속 올리려구요. 홧팅~!!!

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  • 7킬로만더빼자
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[다신 20기]26일차 식단+운동💙
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댓글 (10)

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댓글리스트

정석
  • 뚱아줌
  • 07.26 22:28
  • 수고하썼어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.27 05:32
  • 감사해요~^^*
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다신
  • 프리스탈
  • 07.26 20:29
  • 건강하고 맛난식단들이네요~.^^
    수고하셨습니다~.😊
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.26 20:30
  • 프리스탈 감사합니다.^^*
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.26 19:20
  • 저도 계속 올리고있어요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.26 19:42
  • 저두요.ㅋ 근데 오늘 야식을.^^:
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다신
  • loveisliveis
  • 07.26 16:42
  • 꾸준히 하는게 좋죠 ㅎㅎ 저두 다신 끝나두 쭈욱 식단이랑 챙기구있어용 ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.26 18:11
  • 네. 잘하고 계세요. 유지도 중요하니까요.ㅋ
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다신
  • 산희조아
  • 07.26 16:23
  • 초당아메리카노는 또 믈까용 신기한거 자주 드셔서 호기심 유발하는 맛잘알 칠키로님ㅎㅎ 저도 점심으로 아몬드브리즈 다먹어서 락토프리우유 먹었는데 얼른 브리즈 주문해야겠어요 칼로리가 어마어마..ㄷㄷ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.26 16:30
  • 초당옥수수맛 아메리카노예요. 저도 락토프리 우유 마셨는데 200밀리 80칼로리더라구요. 좀 높은 편. 다신 20기를 먹으면서 했더니 별로 땡기지도 않고 계속 빼볼라구요. 홧팅~!!!
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