다이어트

아갸갸갸ㅑㄱ
초보2023.08.06 21:26142 조회0 좋아요

Q.식욕억제 하는법..알려주세용

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

무용과 입시생인데 무용하고 갑자기 식욕이 폭팔해서 체중 감량 하다가 빼면 다시 폭식하고 다시 단식하고 폭식하고 반복인데..ㅜㅜ

아갸갸갸ㅑㄱ
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· 악 삼겹 먹어버림..

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2 74 신월동빵실이

키가 152인데

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녹차케익
08.26 21:31
뭔가 먹고 싶을때마다 물을 마시거나 아니면 씹는 왁스를 구매해서 씹어보는 건 어떨까요?
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산희조아
08.08 05:06
본인이 단식과 폭식 반복하는걸 분명하게 구분짓고 인정하는데도 식욕억제해야한다는걸 못 놓아서 바법을 알려달라는게 과연 정상적인 사람의 사고 인지 스스로에게 한번 되물어보라고 싶네요. 식욕은 본능이고 생존의 영역을 몇명이나 거스르며 살 수 있을지.. 차라리 먹어야한다는 생각을 하고 선호식품 개선과 섭취식품의 양과질을 변경해볼 생각하는게 체중감량이 도움이될거고 정신건강도 차츰 편안해질거에요.
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