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  • S0RU
  • 입문2023.08.09 11:1078 조회0 좋아요
Q.공복
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소랑 근력운동 중 무엇을 먼저 하는 게 좋을까요 ?

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댓글 (2)

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입문
  • 띵띠리디딩
  • 08.10 22:06
  • 트레이너 선생님께 유산소 가볍게 - 무산소 - 유산소 순으로 추천 받았어요
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정석
  • 수니수니맘
  • 08.09 16:38
  • 순서는 별 상관이 없다고하는데
    체지방을 빼려면 유산소 후 근력
    근육 강화를 위해서는 근력 후 유산소를 추천한대요
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