- 카@sullecho
- 입문2023.08.18 14:58199 조회0 좋아요
Q.한달만에 5.8kg 감량 성공
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7월 20일쯤 시작
몸무게 65.5
하루 800~1000kcal 섭취
운동 3시간
-근력 30분, 자전거 100분, 훌라후프
오늘 몸무게 59.7
목표 몸무게 55입니다
이제는 약간 식이조절 약을 병행하려 하는데
얼마나 빼야 하는걸까요 ㅠㅠ
쓸데없이 가슴이 줄어드는거 실화임ㅁ?? ㅋㅋㅋㅋ
몸무게 65.5
하루 800~1000kcal 섭취
운동 3시간
-근력 30분, 자전거 100분, 훌라후프
오늘 몸무게 59.7
목표 몸무게 55입니다
이제는 약간 식이조절 약을 병행하려 하는데
얼마나 빼야 하는걸까요 ㅠㅠ
쓸데없이 가슴이 줄어드는거 실화임ㅁ?? ㅋㅋㅋㅋ
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