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  • 푸른색
  • 초보2016.03.12 19:3239 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 1660kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1660/ 2097

600/ 349

성공
(688)

아침식사 : 517kcal (31.14%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
조기구이 (2토막, 144g) 193kcal
부추김치 (1소접시, 61g) 26kcal

점심식사 : 525kcal (31.63%)
소불고기 (1소접시, 150g) 132kcal
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal

저녁식사 : 264kcal (15.90%)
양배추 (1접시, 150g) 46kcal
[풀무원]스위트 머스타드 (1회분, 30g) 90kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

간식 : 354kcal (21.33%)
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
바닐라 시럽 (1회분, 12g) 30kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
[광동] 비타500 (1병, 140ml) 70kcal
씨유요규르트 (1회분, 300g) 222kcal

운동 : 600kcal
농구 (100분) 600kcal

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