- 카나이
- 초보2016.03.13 09:2564 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 1072kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1072/ 1121
260/ 186
성공
(123)
아침식사 : 285kcal (26.59%)
| [파리바게뜨]허니 본델리슈 (1회분, 50g) | 140kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
점심식사 : 701kcal (65.39%)
| [김밥천국] 쫄면 (3/4인분) | 343kcal |
| 고기만두 (2회분, 200g) | 358kcal |
간식 : 86kcal (8.02%)
| [파리바게뜨] 목초란으로 만든 핑거스틱 (1/4봉지, 25g) | 86kcal |
운동 : 260kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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