다이어트

Q.강도약한 운동 추천

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

원래도 무릎이 그렇게 좋지는 못했는데 하체 운동 중에 무릎에 통증이 있어서 병원에 다녀왔더니 운동은 계속 하라고 하시더라구요 대신 강도 높은 운동은 제외하라고 하시는데 어떤 운동이 좋을까요?

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ranian74
08.26 19:20
저는 살찌면서 무릎 통증으로 잘 뛰지도 못했는데요. 등산을 꾸준히 하면서 정말 않이 좋아졌어요.
전에는 내리막길에서 무릎이 너무 아파 등산스틱을 써야 했는데 꾸준히 하다보니 무릎 주변 근육이 강화되면서 이젠 스틱 사용도 안하고 런닝도 조금씩 합니다.
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