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  • Lovemyself33
  • 지존2023.09.04 23:5142 조회0 좋아요
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[다신 21기] 4일차 식단+운동

🍫2시 50분 - 미에로 화이바 1잔
🍽저녁 - 사과 1/2개, 뉴케어 당플랜 음료, 아몬드 초코볼 1봉(2알은 어무이가ㅎ), 요거톡

🥊운동
새벽 - 에이핏 체중감량 효과직빵 전신유산소
저녁 - 에이핏 상/하체 폼롤러, Y존 스트레칭, 벤치딥스 100개

주말동안 저장해놓은 지방을 새벽에 태워버리고 식단도 신경써서 간단하게!! 오늘 진짜 고생했다 피곤하지만 해냈다는 이 만족감ㅎㅎ 낼도 화이팅!!

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.05 11:05
  • 와!! 어제는 식단 성공하셨네요👍👍
    멋지십니다 오늘도 어제의 기세를 몰아
    달립시다!! 화이팅😄

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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.05 08:37
  • 배고플것 같은데...괜찮으세용?
    정말 대단!👏👏
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.05 06:37
  • 와우 👏👏대박이네요
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다신
  • loveisliveis
  • 09.05 06:01
  • 와 식단엄청 타이트하네요 ㅎㅎ 오늘두 파이팅이에요!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.05 01:18
  • 식단이랑 운동 너무 잘하셨어요!! 고생하셨습니다!👏
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